러너효방

마라톤 전 착장 및 챙겨야할 리스트를 알아볼까요? 저는 마라톤 하기 전에 필요한 물품을 찍어둡니다! - 대회 체크리스트 - 러닝화 러닝끝나고 신을 슬리퍼 싱글렛(면은 피해주세요) 쇼츠 or 타이즈 배번 마라톤 시간타임라인 테이핑+파스(무릎, 어깨, 발목, 발바닥) 선글라스 모자 워치 양말 지갑 갈아입을 상의 긴바지 바람막이 보관비닐 우비 - 추울경우 일회용 장갑 - 추울경우 러닝밸트(트레일런 조끼) - 필수 아님 선크림바르기 쿨로션 물티슈 에너지 젤(풀코스 기준 3~5개 챙기기) 카페인 물이나 파워에이드 화장실꼭 다녀오기! 대회전에는 꼭 1~3K정도는 가볍게 뛰면 페이스가 더 잘 나옵니다! 참고! 남성분들은 풀코스 하시게 되면 꼭 바세린과 가슴보호밴드(니플패치)를 해주세요! 옷이 쓸리면서 피가날수도 있습..

2023년 풀코스(42.195K) 마라톤 도전합니다. 처음엔 10K 접수를 했다가 마음이 바뀌어서 추가접수때 풀마라톤을 접수 했습니다. FULL 코스도 입니다. 마라톤 코스와 급수대 입니다. 상암월드컵경기장 앞 (START) – 양화대교 – 여의도 – 마포대교 – 충정로 – 서소문 고가도로 – 시청 – 광화문 세종대로 – 종로 – 신설동 – 신답역 사거리 – 군자역 사거리 – 아차산 천호대로 터널 – 천호대교 – 한체대 둔촌사거리 – 가락시장 사거리 – 수서IC – 삼전사거리 – 잠실 종합운동장 메인 스타디움 (FINISH) 풀코스 참가자용 뉴발란스 티셔츠 (남녀공용) 10K 참가자용 뉴발란스 티셔츠 (남녀공용) 풀 & 10K 참가자용 러너스 로브 (남녀공용) 접수기간접수방법참가비결제수단 접수개요 202..