러너효방

2023년 풀코스(42.195K) 마라톤 도전합니다. 처음엔 10K 접수를 했다가 마음이 바뀌어서 추가접수때 풀마라톤을 접수 했습니다. FULL 코스도 입니다. 마라톤 코스와 급수대 입니다. 상암월드컵경기장 앞 (START) – 양화대교 – 여의도 – 마포대교 – 충정로 – 서소문 고가도로 – 시청 – 광화문 세종대로 – 종로 – 신설동 – 신답역 사거리 – 군자역 사거리 – 아차산 천호대로 터널 – 천호대교 – 한체대 둔촌사거리 – 가락시장 사거리 – 수서IC – 삼전사거리 – 잠실 종합운동장 메인 스타디움 (FINISH) 풀코스 참가자용 뉴발란스 티셔츠 (남녀공용) 10K 참가자용 뉴발란스 티셔츠 (남녀공용) 풀 & 10K 참가자용 러너스 로브 (남녀공용) 접수기간접수방법참가비결제수단 접수개요 202..

신청개요 기간 2023년 8월 8일(화) ~ 2023년 9월 6일(수) 18:00까지 / ★참가 접수가 조기 마감되었습니다. 참가비 참가비 5Km-35,000원 / 10Km,Half-40,000원 결제방법 카드결제 및 가상계좌 결제 대회일시 및 장소 일시 : 2023. 09. 24.(일) 8시 30분 출발 (7시 30분 집결) 장소 : 국립 인천대학교 송도캠퍼스 정문(동문) 앞 지급물품 기념품(기능성티셔츠, 스포츠가방), 배번호, 완주메달, 온라인기록증(5km제외), 기록칩(5km제외) COURSE - 5km ◎ 인천대학교(출발) > 솔찬공원 삼거리 > 송도국제캠핑장 > 솔찬공원 삼거리 > 인천대학교(골인) COURSE - 10km ◎ 인천대학교(출발) > 솔찬공원 삼거리 > 잭니클라우스 사거리 > 힐스..

안녕하세요 늦은 2023년 서울동아마라톤 후기 이제야 써봅니다! 3대 마라톤(동아마라톤/JTBC마라톤/춘천마라톤) 중 동아마라톤 풀코스 첫 도전하였습니다. 저는 사전접수(얼리버드)에 당첨되었습니다! 다른 마라톤 대회보다 비싸서 놀랐지만 얼리버드 당첨되어서 너무 다행이였어요! 풀코스 기념품은 이렇게 구성되어 있습니다. 아디다스 러닝 윈드 브레이커는 완주시에만 받을 수 있습니다! 풀코스 코스도 입니다. 광화문을 시작으로 잠실종합운동장까지 42.195K 입니다! 저는 E조 였습니다. 자 이제 풀코스 찐 후기를 들려드립니다! 첫 풀코스! 4시간 30분~5시간 정도 예상했는데 목표 이뤘다! 와… 인간 승리😎 내가 해냈드악!!!! 안되는 건 없다!💪 페이스 떨어질 때마다 조급한 마음 안 가지고 내 페이스 대로 끌고..

2023년에 마라톤 대회 나갔던 리스트! 3/19 동아서울마라톤 - 풀코스(완료) 9/24 송도마라톤 - 하프(완료) 11/ 5 JTBC마라톤 - 풀코스(예정) 12/2 2023 시즌마감 42195 레이스 - 10K(예정) 이번에 나혼자 산다에서 기안84님이 대청호 마라톤 대회 풀코스를 도전하셨는데 시청률이 12.6%나 나왔습니다. 그만큼 마라톤에 대한 관심도가 많이 높아졌다고 느껴집니다. 전체 마라톤 정보는 "대회일정"에서 확인 가능합니다. http://www.roadrun.co.kr/schedule/list.php http://www.roadrun.co.kr/schedule/list.php 날짜 대회명 장소 주최 & 연락처 10/1(일) 제1회 아시아투데이 사회공헌 마라톤대회10km,5km,5km 걷..

마라톤 (Marathon) - 42.195 킬로미터(26.2 마일)의 레이스를 가리키는 장거리 경주 종목. 운동화 (Running Shoes) - 마라톤을 달리는 데 사용되는 특수한 신발. 훈련 (Training) - 마라톤 레이스를 준비하기 위해 수행되는 운동 및 훈련 활동. 롱런 (Long Run) - 마라톤 훈련 중에 긴 거리를 뛰는 연습. 페이싱 (Pacing) - 레이스 중에 일정한 속도로 달리는 전략. 듀알워터 (Dual Water) - 레이스 중에 물 공급을 위해 놓인 물대포나 음료수 스테이션. 타이타바 (Taper) - 레이스 이전에 훈련 강도를 줄이고 몸을 휴식시키는 기간. 배꼽 스트래퍼 (Bib Strap) - 레이스 번호와 타이밍 칩을 달기 위한 스트랩. 저니 (Bonk) - 긴 마라..