러너효방

2023년 풀코스(42.195K) 마라톤 도전합니다. 처음엔 10K 접수를 했다가 마음이 바뀌어서 추가접수때 풀마라톤을 접수 했습니다. FULL 코스도 입니다. 마라톤 코스와 급수대 입니다. 상암월드컵경기장 앞 (START) – 양화대교 – 여의도 – 마포대교 – 충정로 – 서소문 고가도로 – 시청 – 광화문 세종대로 – 종로 – 신설동 – 신답역 사거리 – 군자역 사거리 – 아차산 천호대로 터널 – 천호대교 – 한체대 둔촌사거리 – 가락시장 사거리 – 수서IC – 삼전사거리 – 잠실 종합운동장 메인 스타디움 (FINISH) 풀코스 참가자용 뉴발란스 티셔츠 (남녀공용) 10K 참가자용 뉴발란스 티셔츠 (남녀공용) 풀 & 10K 참가자용 러너스 로브 (남녀공용) 접수기간접수방법참가비결제수단 접수개요 202..

2023년에 마라톤 대회 나갔던 리스트! 3/19 동아서울마라톤 - 풀코스(완료) 9/24 송도마라톤 - 하프(완료) 11/ 5 JTBC마라톤 - 풀코스(예정) 12/2 2023 시즌마감 42195 레이스 - 10K(예정) 이번에 나혼자 산다에서 기안84님이 대청호 마라톤 대회 풀코스를 도전하셨는데 시청률이 12.6%나 나왔습니다. 그만큼 마라톤에 대한 관심도가 많이 높아졌다고 느껴집니다. 전체 마라톤 정보는 "대회일정"에서 확인 가능합니다. http://www.roadrun.co.kr/schedule/list.php http://www.roadrun.co.kr/schedule/list.php 날짜 대회명 장소 주최 & 연락처 10/1(일) 제1회 아시아투데이 사회공헌 마라톤대회10km,5km,5km 걷..

2022년 9월 18일(일) 오전 8시까지 김포종합운동장 집결 후 운동장 안에서 여러 행사들 및 준비운동을 끝낸 후 9시 이후부터 하프 → 10K → 5K로 순으로 10분마다 출발했다. 차량 통제로 인해서 출발이 느린듯하였다.처음 10K 마라톤 도전이라 너무 떨렸다. 제10회 김포한강마라톤 코스 안내 매번 느끼는 거지만 10K로 뛸때 3K / 8K 뛸 때가 고비였던 것 같다. 걸어 다니는 분들도 보고 나도 쉬면서 뛸까 생각했지만 1시간 안으로 도착하자라는 목표를 가지고 출전했기때문에 물도 안 마시고 계속 뛰었다. 평균 페이스는 6분 ~ 5분 20초 (평균 5분 45초) 정도 유지하면서 뛰기 시작했다. 늦게 출발하신 분들이 앞질러 갈 때마다 마음이 급했지만 내 페이스를 유지하고 뛰는 게 중요한 싸움이었다...